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毫无疑问,最能够促进愉悦心情的是健康;

而对获得愉悦心情帮助最小的则是丰盈的财产。社会地位较低的劳动阶级,尤其是生活在农村的人们,常常满心欢喜、笑口常开,而有钱的人家却经常愁容满面。所以,我们应该努力追求的是保持身体健康——从健康的身体中才能开出心情愉悦的花朵。

大家都知道,想要保持身体健康就要避免无节制的纵欲、剧烈的情绪波动,以及长时间的精神紧张和劳累;每天至少保持两个小时的户外快速运动;常用冷水洗澡,饮食有节制。一个人如果不每天运动的话,就无法保持身体健康。所有生命活动程序想要正常运作,无论是整体还是其中的一部分,都必须进行运动。

所以,亚里士多德说得没错:“生命在于运动,生命的本质在于运动。”身体组织内部永远在持续地运动;心脏通过复杂的双重收缩和舒张,强有力地、持续不断地跳动;心脏每跳动二十八次,就将全身血液通过大小血管传送一遍;肺像一台蒸汽机一样不断地抽压空气;大肠则像一条虫子一样不停地蠕动;体腺不断地吸收和排泄;在每一次的脉搏跳动和呼吸中,大脑也进行了一次双重运动。

因此,人如果不进行外在运动——许多人都缺乏运动,过着一种静止的生活——那么,他们身体外在的静止与内在的运动就会产生惊人的不协调,这种不协调是有害的。因为身体内部持续不断地运动需要外在运动的配合,这种身体内外部之间的不协调就好比:我们内部有某种激烈的情绪在翻涌,但又必须努力抑制这种情绪流露在外。哪怕是树木也需要风的吹动才能生长繁茂。

“某种运动的速度越快,那么它就越成其为运动”——用最为简洁的拉丁文来表述的话就是“Omnis motus guo celerior, eo magis motus”——这一观点就适合用在这里。我们的幸福是由愉悦的心情决定的,而愉悦的心情又是由身体的健康决定的。想要证明这一点,只要将我们在身体强健时与疾病缠身、痛苦不堪时,对外在事物和环境所产生的不同感受进行对比就可以了。

我们感到高兴或者悲伤的原因,并非客观、真实的事物,而是我们对这些事物的感受。正如爱比克泰德爱比克泰德(约50—约138):古希腊哲学家,晚期斯多葛派代表人之一。所说:“使人们困扰的并非客观事物,而是对客观事物的看法。”我们的幸福在绝大程度上取决于健康的身体。只要拥有健康的身体,从所有的事物中都能产生快乐;而一旦健康不再,所有外在的好处——无论是什么好处——便都失去了意义,哪怕是人的主体所具有的好处,譬如精神思想、心情、气质等优点,仍然会受到疾病的重大影响。

这样说来,人们相见时首先要问一问对方的健康情况,并祝愿其身体健康,是很有道理的,因为对于一个人的幸福来说,没有比健康更重要的事了。

由此可以得出:最愚蠢的行为莫过于为了追求金钱、学问、晋升、名誉,甚至是肉欲或其他短暂的愉悦而牺牲自己的健康。

健康永远都要排在第一位。

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